RUDIMENTAL

COACHING

Willkommen

Ich bin selbstständige Referentin für Gewaltprävention aller Art und arbeite leidenschaftliche gerne mit Menschen zusammen. An allen Knotenpunkten, wo wir aufeinandertreffen, kann es zu allerlei Reibung kommen und ich sehe es als meine Aufgabe, Sie zu bestärken und bei der Lösung dieser Konflikte zu unterstützen.

Sei es bei der Verbesserung von Kommunikation und Resilienz, bei Deeskalation und Anti-Aggression sowie Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Man findet mich in Schulen und Kliniken, Sportvereinen und wohltätigen Organisationen sowie in Unternehmen und Institutionen, wo ich mit jahrelanger, fundierter Erfahrung, Kompetenz und ganz viel Alltagsnähe bestärke, anleite und betreue.

Kontaktieren Sie mich gerne jederzeit für ein individuelles und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept und Angebot. Ich freue mich auf Sie!

Über mich

Mein Weg in die Selbstständigkeit war schon lange vorprogrammiert und Erfahrungen in der freien Wirtschaft im In- und Ausland haben mich dazu motiviert und inspiriert, mein Wissen und meine Qualifikationen dazu einzusetzen, Menschen – und ganz besonders Frauen und Kinder – zu bestärken.

Was anfing als Selbstverteidigung für Frauen und Selbstbehauptung in Schulen, entwickelte sich schnell und organisch zu mehr. Gerade durch die Pandemie wurde ein Bedarf an Gewaltprävention und Kommunikation in allen Bereichen und auf allen Ebenen offensichtlich und der Austausch mit Menschen und Weiterentwicklung meiner Konzepte stellt eine große berufliche und private Bereicherung dar.

Ich vermittle gerne zwischen verschiedenen Kulturen, Hintergründen, Erfahrungen und Sichtweisen, baue Vorurteile ab und gebe wertfrei, alltagsnah und immer mit Humor Raum für ein Miteinander auf Augenhöhe. Ich brenne für das allumfassende Thema der Gleichstellung, ob im Rahmen der Inklusion, der Diversität oder des Feminismus‘ und bringe diese Passion und meine Werte mit in alle meine Projekte.

Meine Arbeit

01

Kinder und Jugendliche stärken – Konflikte erkennen und souverän meistern

In Schulen, Jugendprojekten und Wohngruppen unterstütze ich Kinder und Jugendliche darin, Selbstbewusstsein, Konfliktkompetenz und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Meine Angebote sind altersgerecht, praxisnah und inklusiv – egal ob Grundschule, Ferienprogramm oder spezielle Bedürfnisse.

Angebote im Überblick

Jetzt ein individuell abgestimmtes Schul- oder Jugendprojekt anfragen

Angebote im Überblick:

Selbstbehauptung an Grundschulen: Grundschüler:innen selbstbewusst machen und Grenzen setzen lernen – stark in Alltag und Schule.
Kleingruppen-Konflikttraining an Grundschulen: Konflikte verstehen, Lösungen finden: Trainings für kleine Gruppen.
Selbststärkung in Schulen von Kindern und Jugendlichen mit speziellen Bedürfnissen: Individuelle Förderung für Kinder mit besonderen Bedürfnissen – Selbstvertrauen aufbauen.
Ferienprogramme: Lern- und Spielangebote in den Ferien: Selbstbehauptung und Teamgeist erleben.
Selbstverteidigung für Mädchen: Sicher, selbstbewusst, stark – praxisnahe Selbstverteidigung speziell für Mädchen.
Workshops für Klassen, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Gemeinsam lernen: Klassenworkshops zu Selbstbehauptung und Sicherheit.
Kurse und Workshops für Jugendprojekte und Wohngruppen: Jugendliche in Projekten und Wohngruppen stärken – Konfliktkompetenz und Selbstbewusstsein fördern.
Kurse und Workshops für Kinder und Jugendliche mit Behinderungen oder psychischen Krankheiten (inkl. Klinikprojekte): Individuell angepasste Trainings für besondere Bedürfnisse.
Kinder- und Jugendtraining auf Basis von Krav Maga: Praktische Selbstverteidigung – spielerisch, sicher, wirksam.

02

Stärke, Selbstbewusstsein und Sicherheit für Frauen und FLINTA

Meine Angebote für Frauen und FLINTA fördern Selbstvertrauen, psychische Stärke und Souveränität. Egal, ob in Gruppen oder als Einzelcoaching – ich passe jedes Training individuell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer:innen an.

Angebote im Überblick

Jetzt Kurs oder Einzelcoaching anfragen

Angebote im Überblick:

Selbstverteidigung für Frauen: Praktische Techniken für Sicherheit im Alltag – selbstbewusst und souverän.

ASC Göttingen, GoeSF, VfL Duderstadt (usar logos disponibles en google)

Selbststärkung für Frauen und FLINTA mit Inklusionsbedarf und speziellen Bedürfnissen: Individuelle Förderung und Unterstützung: Selbstvertrauen, Resilienz und Durchsetzungsfähigkeit stärken.
Einzelcoachings, u.a. zur mentalen Stärkung, Kommunikation, Selbstbehauptung im Alltag: Persönliche Unterstützung für mehr Selbstsicherheit und klare Kommunikation.

03

Für Unternehmen, Institutionen und Organisationen

Ich unterstütze Unternehmen, Institutionen und Organisationen dabei, ein respektvolles und sicheres Arbeitsumfeld zu schaffen. Mit praxisnahen Workshops, Schulungen und individuellen Konzepten fördere ich Kommunikation, Konfliktlösungsfähigkeit und Deeskalationskompetenz, Resilienz und Gleichstellung.

Angebote im Überblick

Jetzt Schulung, Workshop oder Konzeptbesprechung anfragen

Angebote im Überblick:

Fortbildungen und Schulungen:
- Gewaltprävention – Gefahren frühzeitig erkennen und präventiv handeln.
- Kommunikation – Klare, wertschätzende Kommunikation für bessere Zusammenarbeit.
- Deeskalation – Konflikte souverän lösen – Stresssituationen sicher meistern.
- Resilienz – Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Arbeitsalltag.
- Gleichstellung – Chancengleichheit fördern und Diversity leben.
- Selbstbehauptung – Sich selbst und das Team souverän vertreten.
Workshops und Seminare für Mitarbeitende: Praktische Übungen für Konfliktkompetenz, Teamgeist und Sicherheit.
Erarbeitung von Unternehmenskonzepten (Mitarbeiterförderung, Arbeitsschutz): Individuelle Konzepte für nachhaltige Mitarbeiterentwicklung und sichere Arbeitsbedingungen.
Betriebsausflüge & Teambuilding: Gemeinsam erleben, gemeinsam wachsen – praxisnah und wirksam.
Vorträge und Moderation: Inspirierende Inputs und professionelle Moderation für Ihre Veranstaltung.

Eindrücke und
Erfahrungen

“

Ich mache seit mittlerweile 2 Jahren einen Selbstverteidigungskurs bei Becky. Ich habe so unglaublich viel aus dem Kurs mitgenommen. Becky erklärt alle Bewegungen sehr genau und sie hat eine unglaubliche Expertise hinsichtlich der Reaktionsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen. Unser Kurs ist sehr gemischt und Menschen jeder Altersklasse sind willkommen. Ich kann jeder Frau einen Selbstverteidigungskurs bei Becky empfehlen, weil man unglaublich wichtige und hilfreiche Dinge lernt, das Selbstbewusstsein gesteigert wird und man gleichzeitig noch jede Menge Spaß hat!
Clara

“

Becky zeichnet sich durch ihre fundierten Kenntnisse, klare Unterrichtsmethoden und engagierte Persönlichkeit aus. Ihr Unterrichtsstil fördert nicht nur die physische Fitness, sondern vermittelt auch effektive Selbstverteidigungstechniken auf verständliche Weise. Die Teilnehmer schätzen Beckys professionelle Herangehensweise und ihre Fähigkeit, ein sicheres und unterstützendes Lernumfeld zu schaffen. Ihre Hingabe zu spiegelt sich in der kontinuierlichen Weiterentwicklung ihrer Schüler wider. Ich kann sie uneingeschränkt als Selbstverteidigungslehrerin empfehlen.
Nina

“

Ich trainiere seit ca 2 Jahre mit Becky und es ist nach wie vor einer meiner liebsten Termine in der Woche! Sie hat ein unglaubliches Wissen und eine tolle Art, die einzelnen Schritte und Griffe zu erklären. Durch ihre offene Art, schafft sie zudem eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre im Kurs. Und mit jedem neuen Krav Maga Griff fühle ich mich sicherer unterwegs. Ein absolutes Muss für jede Frau / jedes Mädchen!
Freya

“

Becky ist ein sehr offener, emphatischer, lustiger Mensch. Sie erklärt die einzelnen Übungen zur Verteidigung immer sehr genau bzw. spielt sie einmal vorher als Beispiel durch. Sie schaut genau hin und gibt Tipps, wie man die Griffe besser umsetzen kann. Wenn man etwas nicht versteht, fragen hat oder auch ein offenes Ohr brauch, ist sie immer da. Der Unterricht bei ihr macht extrem viel Spaß, ist sehr inhaltsreich und dadurch lernt man jedes Mal viel dazu. Jeder Erfolg wird direkt gelobt und gefordert, sodass man auch sehr schnell selbstbewusster wird. Außerdem leistet sie unfassbare gute Präventiv- und Aufklärungsarbeit! Ich kann sie nur weiterempfehlen!
Angelina

“

Becky macht das supertoll! Sie nimmt auf jeden individuell Rücksicht und kommt mit Humor und viel Motivation in den Raum. Es macht immer sehr viel Spaß mit ihr und man lernt sehr viel. Außerdem hat sie auch für jeden ein offenes Ohr und nimmt sich Zeit.
Lilli

“

Becky ist eine total empowernde Person, die dir nie das Gefühl gibt fehl am Platz zu sein. Natürlich verbessert sie deine Körperhaltung und Fehlstellungen, aber nie auf eine unangenehme Art, sondern immer auf Augenhöhe. Sie weiß total viel über den Kampfsport und informiert und gibt Tipps rund um den Sport, damit ein größeres Verständnis z.B. auch für den geschichtlichen Hintergrund entsteht. Becky hat für jede*n ein offenes Ohr und ich weiß, ich könnte jederzeit zur ihr kommen kann, wenn mir etwas auf dem Herzen liegt oder ich eine Anmerkung oder Frage zum Training habe. Der Unterricht ist nie langweilig - wir lachen und schwitzen zusammen
Gloria